지안이네 백.과.사.전

오늘은 밥 한 공기는 뚝딱(?)인 3가지 참치, 참치캔 요리법을 알아보겠습니다. 언제 어디서 뭐와 같이 먹어도 맛있는 참치, 참치캔 요리 레시피 지금 만나러 가보죠!!! 1, 참치김치찌게 계속 먹어도 질리지 않는 참치 김치찌게 먼저 알아보겠습니다. 원래 김치찌게 레시피에 참치를 딱 하고 넣어서 먹으면 칼칼한 김치맛 과 참치를 넣어서 더 담백해지며 식감도 좋아진 참치김치 찌게 레시피 시작합니다!!! 재료준비: 참치캔 1통(100g),김치 썰은 것 한공기, 양파1/2, 대파1/2대, 청양고추1개, 다진마는1, 고춧가루0.5 국간장, 멸치다시마 육수 4컵 만들기 시작:참치는 기름을 주르륵 빼주고 냄비에 식용유를 두르고 김치 넣고 설탕0.5스푼 양파도 넣기 멸치육수 4컵을 넣고 끓여줍니다. 멸치육수는 냄비에 물..

두부는 조리거나 국물에 넣어서.... 냠냠 해먹지요 주로 두부가 어떠한 음식의 주인공이 될 때 보단 조연으로만 맛을 내는 식재료로 많이 사용되지요. 그런데 두부는 가격이 많이 저렴해서 어디든지 쉽게 구할 수 있고 식물성 단백질이라 건강에도 매우 좋지요. 이렇게 대단한 두부를 언제까지 조연으로 삼아야 겠나요. 오늘은 두부를 주인공으로 하는 맛이 일품인 두부 요리 3가지를 소개 하겠습니다. 1, 스팸with두부 찌게 이 요리는 당연히 위에서 말한 것 처럼 두부가 주인공입니다. 그리고 조연으로는 스팸이 들어가지요. 스팸의 담백하고 기름진 맛으로 고기반찬 못지않은 대단한 맛을 자랑하는 음식이지요. 그러면 지금 스팸,두부찌게 만들로 가보겠습니다. 재료:부침용 두부2모(600g), 스팸(소)1캔, 대파15cm 한토..

안녕하세요 지안이네 백.과.사.전 입니다. 오늘은 달걀요리 하는 여러가지 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 그럼 gogo #1스크램블 재료:소금, 후추, 버터, 후라이팬, 숟가락 또는 주걱, 우유(1큰술) 1단계: 그릇에 계란의 약간의 세균(?)을 없앨 소금과 후추를 약간뿌립니다. 달걀 당 우유 1 큰술을 넣으세요 2단계: 프라이팬에 버터를 중간 불로 녹입니다. 그리고 달걀 혼합물(?)을 프라이팬에 붓습니다. 3단계: 계란이 익기 시작하면 주걱이나 나무 숟가락으로 팬을 부드럽게 휘저어 달걀 스크램블이 두꺼워지고 눈에 보이는 액체가 남아있지 않을 때까지 계란을 계속 휘젔습니다. #계란은 약 30 초 동안 저으면 됩니다# 다음으로는 계란을 데친 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. #2 계란을 데친 방법..

안녕하세요 지안이네 백.과.사.전 입니다. 오늘은 눈에 좋은 음식에 대해 써보겠습니다. 블루베리 이 보라색 빛깔의 보석같은 블루배리는 망막의 콜라겐 구조를 강화하고 추가 시력 보호를 제공하는 강력한 항산화제인 안토시아닌이 풍부하며, 황반 변성에 대한 전문가입니다. 그(것)들은 또한 일반적인 녹내장을 가진 사람들에 있는 시력을 향상할 수 있습니다, 시신경을 손상하는 질병의 양식. 햇볕을 오랜 시간동안 봐서..... 안토시아닌은 자외선 노출로 인한 손상으로부터 망막을 보호할 수 있습니다. 또한 빨간색 또는 보라색 포도, 블랙 베리, 석류 및 크랜베리와 같은 다른 보라색, 파란색 및 어두운 붉은 음식에서 안토시아닌을 얻을 수 있습니다. 다크 초콜릿 그다음은 다크초콜릿 입니다. 아마도 많은 사람들은 이 다크초콜..

여러분은 사과를 매일 드시나요? 매일 아침마다 또는 규칙을 가져서 먹다보면 아래와 같은 사과에 대한 효능들이 여러분의 몸에 작용할 거에요!!! 1. 더 하얗고 건강한 치아 사과는 칫솔을 대체할 만큼 치아를 건강하고 하양게 만들어 주지는 않지만, 사과를 물고 쉽는 것은 입에 타액의 생산을 자극하고 박테리아의 수준을 낮춤으로써 충치를 줄일 수 있습니다. 2. 알츠하이머 병 피하기 사과의 이점에 대한 연구는 사과 주스를 마시면 알츠하이머병을 멀리 유지하고 뇌에 노화의 영향을 싸울 수 있음을 보여줍니다. 사과 강화 다이어트를 공급 했다 연구에서 신경 전달 물질이 높은 수준을 보여 주었다고 합니다. 또 일반 다이어트 보다 성공한 테스트에서 더 많았다. 3. 모든 종류의 암을 억제하십시오. 암 연구를 위한 미국 협..