파인애플에 효능에 관한 모든 것

음식정보사전

지안이네 백.과.사.전 2021. 4. 11. 19:52

안녕하세요. 오늘은 파인애플의 효능에 관해서 알아보겠습니다.

파인애플은 생으로 먹어도 되고 파인애플을 약간 불에 구워먹어도 맛있지요.

열대과일인 파인애플은 옛날과는 다르게 우리나라에서도 직접

재배가 가능하다고 합니다. 그럼 이제 함께 파인애플의 효능을 알아볼까요?

파인애플의 효능에 대해서 말해보라면 뼈 건강은 빼놓을 수가 없지요.

파인애플은 비타민과 망간이 풍부하게 함유되어 있기 떄문에 사람의 뼈의 골밀도를

높아주는 역할을 해요.

그래서 성장기때 어린이들의 성장발육에 도움을 주며 골다공증과 관절염을 예방하는데

도움을 준다네요. 어쨋든 이 파인애플은 뼈건강에 좋다는 겁니다.

풍부한 비타민C의 함유로 피부를 탄력있게 만들어 주고 황산화효과로 피부세포를

재생하는데 도움을 줍니다.

그것뿐만 아니라 기미와 잡티 주근깨 완화 효과도 있다니 꼭 알아두세요.

파인애플이 성인병의 주원이나 되는 채내의 나트륨을 몸빡으로 배출하기 쉽게 큰

도움을 줍니다. 파인애플이 채내에 중성지방과 노폐문을 채내에 배출함으로써

콜레스테롤 수치가 낮추어주면서 혈액순환개선을 도와줍니다.

또 고지혈증, 심정지, 뇌졸증등을 예방해주는 효능도 있습니다.

저번 과일 효능 설명할떄도 나왔지만 다시 한번 이야기 하자면 과일들은 거의 다

저열량에 저칼로리입니다. 그러다보니 다이어트에 항상 포함되는 것이 과일입니다.

그중에 파인애플도 많이 다이어트들을 하실 때 드시지요.

파인애플의 풍부한 성분들이 몸 안의 지방을 분해시키고 지방의 저장랴을 감소시키는데에 도움을줍니다.

파인애플은 장운동을 도와주어서 숙변과 변비에 매우 좋습니다.

변비와 숙변이 생기는것은 장운도이 부족하시거나 식이섬유 섭취량이 낮아서

그러는 건데 파인애플은 모든것을 다 가졌기 때문에

장건강에도 매우 좋지요.

파인애플의 효능중 하나가 바로 피로회복에 좋다는 것입니다.

우리가 흔히 먹는 피로회복제에 보시면 빠지지 않는 것이 구연산과 비타민C입니다.

파인애플에는 비타민C,B1, 구연산, 시트로산 성분이 매우 풍부하기 때문에

피록회복제 만큼이나 매우 피로회복에 좋지요

어떻게 보면 파인애플이 소화제라고 보는 것은 좀 억지일 수도 있는데요.

이것을 효능에 넣은 이유는 파인애플에 브로멜린이란 단백질 분해 효소가

음식물을 분해하는데에 도움을 준다고 하네요.

(그래서 작성했답니닫!)

이렇게 지금까지 파인애플의 효능에 대해서 알아보았습니다.

지금까지 궁금하신점은 아래 댓글에 달아주세요.

이상으로 오늘의 포스팅을 마침니다.

도움이 되셨으면 좋겠고 다음에는 더 좋은 정보로 찾아뵙겠습니다.

감사합니다!!!